Yoga & Brunch
Atme und genieße den Moment in guter Gesellschaft
Tauche ein in eine 2-stündige intensive Yogaklasse, die dich auf körperlicher und geistiger Ebene herausfordert und unterstützt. In dieser XL-Klasse verbinden wir kraftvolle Asana-Praxis mit Pranayama, Mantren, Meditation und tiefer Entspannung. Es entsteht ein Raum für Transformation, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. Nach der Praxis nehmen wir uns Zeit für das, was Yoga ebenso ausmacht: Gemeinschaft & Verbindung. Bei einem gemeinsamen, nährenden Brunch lassen wir den Morgen entspannt ausklingen, teilen Erfahrungen und genießen bewusstes Zusammensein.
Was dich erwartet:
120 min Yogapraxis
Pranayama & Meditation
gemeinsamer Brunch
Verbindung & Austausch mit Gleichgesinnten
Slow Friday
Ein Raum für Praxis, Stille & Verbindung
Ein Raum für bewusstes Sein, Austausch und einen achtsamen Wochenausklang.
Komm vorbei, bewege dich und spüre die Stärke der Gemeinschaft. In regelmäßigen Abständen öffnen wir den Raum, um slow und ehrlich die Verbindung zu dir selbst und anderen zu vertiefen. Dieser Abend lädt dich dazu ein, neugierig in Kontakt mit deiner Innenwelt zu treten. Gemeinsam verbinden wir körperliche Praxis mit somatischen und spirituellen Impulsen, die je nach Abend wechseln.
Komm vorbei. Atme durch und spür dich.
Was dich zum Beispiel erwartet:
Yin Yoga | Yoga Nidra
Soundbath
Journaling
Austauschübungen in 2er Gruppen
geführte Meditationen
…und so viel mehr!
Sunday Dance Church
In den Sonntagmorgen starten mit Musik, Bewegung und Atem?
Hier darfst du deinen Körper genau so bewegen, wie du es möchtest. Völlig losgelöst davon, wie es aussieht oder was du unter tanzen verstehst. Du darfst in eine bewegte, verkörperte Meditation abtauchen, dich der Musik und der Bewegung hingeben und das Leben feiern!
Elena öffent den Raum gemeinsam mit euch und bereitet für jede Sunday Dance Church eine neue Playlist vor, von groovy über fette Beats zu Hits oder sanfter Klaviermusik kann alles dabei sein ;)
Danach bist du eingeladen, den Morgen mit einem gemeinsamen Spaziergang durchs Viertel oder einem Kaffee um die Ecke ausklingen zu lassen.
Let's build the village we all wish for!
was dich erwartet:
Elena öffent den Raum gemeinsam mit euch und bereitet für jede Sunday Dance Church eine neue Playlist vor, von groovy über fette Beats zu Hits oder sanfter Klaviermusik kann alles dabei sein ;)