BREATH WORK CIRCLE
Conscious Connected Breathing mit Emi
Der kontinuierlichen Atemfluss, führt dichdich tiefer in deinen Körper und öffnet Zugang zu inneren Prozessen.
Spannungen dürfen weicher werden, blockierte Emotionen können sich lösen und dein Nervensystem bekommt Raum, sich neu zu orientieren.
Zu Beginn erwartet dich eine sanfte Einstiegsübung, die dich dabei unterstützt, mit deinen aktuellen Themen in Kontakt zu kommen und eine persönliche Intention für deine Atemreise entstehen zu lassen.
Im Anschluss beginnt die geführte Breathwork-Session. Während des gesamten Prozesses wirst du achtsam begleitet – im gemeinsamen Rahmen der Gruppe und zugleich individuell in dem, was sich bei dir zeigt.
Dieses Event ist auf 8 Personen begrenzt.
Der Circle ist für dich, wenn du
– tiefer ins Spüren kommen möchtest
– Angst- oder Stressmuster im Körper bewegen willst
- nicht an der Oberfläche bleiben möchtest
– deinem Nervensystem Sicherheit und Weite schenken willst
Yoga & Brunch
Atme und genieße den Moment in guter Gesellschaft
Tauche ein in eine 2-stündige intensive Yogaklasse, die dich auf körperlicher und geistiger Ebene herausfordert und unterstützt. In dieser XL-Klasse verbinden wir kraftvolle Asana-Praxis mit Pranayama, Mantren, Meditation und tiefer Entspannung. Es entsteht ein Raum für Transformation, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. Nach der Praxis nehmen wir uns Zeit für das, was Yoga ebenso ausmacht: Gemeinschaft & Verbindung. Bei einem gemeinsamen, nährenden Brunch lassen wir den Morgen entspannt ausklingen, teilen Erfahrungen und genießen bewusstes Zusammensein.
Was dich erwartet:
120 min Yogapraxis
Pranayama & Meditation
gemeinsamer Brunch
Verbindung & Austausch mit Gleichgesinnten
Slow Friday
Ein Raum für Praxis, Stille & Verbindung
Ein Raum für bewusstes Sein, Austausch und einen achtsamen Wochenausklang.
Komm vorbei, bewege dich und spüre die Stärke der Gemeinschaft. In regelmäßigen Abständen öffnen wir den Raum, um slow und ehrlich die Verbindung zu dir selbst und anderen zu vertiefen. Dieser Abend lädt dich dazu ein, neugierig in Kontakt mit deiner Innenwelt zu treten. Gemeinsam verbinden wir körperliche Praxis mit somatischen und spirituellen Impulsen, die je nach Abend wechseln.
Komm vorbei. Atme durch und spür dich.
Was dich zum Beispiel erwartet:
Yin Yoga | Yoga Nidra
Soundbath
Journaling
Austauschübungen in 2er Gruppen
geführte Meditationen
…und so viel mehr!